Le séminaire – Gagner en confiance et en conscience de soi

Objectifs

  1. Renforcer les qualités de confiance en soi et conscience de soi.
  2. Construire sa présence, « être présent à ce que je suis et ce que je fais ».
  3. Développer ses capacités d’écoute, d’adaptation et de prise de décision.

Programme 

Chaque séance est constituée des notions suivantes :

  • Accéder à une conscience corporelle et mentale unifiée.
  • Gagner en souplesse, rapidité, assurance par le mouvement, dépasser ses limites et gagner en confiance.
  • Accroître sa présence en public en canalisant et utilisant ses émotions.
  • Oser exprimer un propos personnel en public.
  • Apprendre à activer les vertus singulières de la joie, du plaisir, de la créativité, de l’humour dans son travail.

Méthode pédagogique

Les outils utilisés :

  • respiration et relaxation active
  • improvisation corporelle et musicale
  • pratique du jeu collectif et individuel
  • prise de parole en solo
  • temps de partage comprenant le partage de l’expérience vécue, l’évaluation de son parcours personnel et les perspectives que chacun se donne.

Pré-requis

Aucun pré-requis si ce n’est un désir d’engagement choisi.

Publics concernés

  • Les jeunes diplômés : préparer leurs premiers entretiens d’embauche
  • Toute personne travaillant en entreprise : assumer sa place et son rôle au sein d’une équipe ou d’un service
  • Toute personne en réorientation professionnelle : démarche de réassurance de soi

Durée : 3h00 /semaine pendant huit semaines. En individuel.