Objectifs

• Renforcer les qualités de confiance en soi et conscience de soi.
• Construire sa présence, « être présent à ce que je suis et ce que je fais ».
• Développer ses capacités d’écoute, d’adaptation et de prise de décision.

Programme

Chaque séance est constituée des notions suivantes :

• Accéder à une conscience corporelle et mentale unifiée.
• Gagner en souplesse, rapidité, assurance par le mouvement, dépasser ses limites et gagner en confiance.
• Accroître sa présence en public en canalisant et utilisant ses émotions.
• Oser exprimer un propos personnel en public.
• Apprendre à activer les vertus singulières de la joie, du plaisir, de la créativité, de l’humour dans son travail.

Méthode pédagogique

Les outils utilisés :

• respiration et relaxation active
• improvisation corporelle et musicale
• pratique du jeu collectif et individuel
• prise de parole en solo
• temps de partage comprenant le partage de l’expérience vécue, l’évaluation de son parcours personnel et les perspectives que chacun se donne.

Pré-requis

Aucun pré-requis si ce n’est un désir d’engagement choisi.

Publics concernés

• Les jeunes diplômés : préparer leurs premiers entretiens d’embauche
• Toute personne travaillant en entreprise : assumer sa place et son rôle au sein d’une équipe ou d’un service
• Toute personne en réorientation professionnelle : démarche de réassurance de soi

Durée : 3h /semaine pendant huit semaines. En individuel.